三つの「センレン」

　身体が鈍っています（泣）前日のたった４キロほどのジョギングは気持ちいいんだけど、深い睡眠から醒めなくて朝練開始が遅くなる。

それは良い事で身体が「しっかり休める」ようになってきた証拠なんですね。

朝シャワーして出勤するまでの時間を差し引いたら朝練は１０分ぐらい。

さてここで何をするかというのも演奏者の力だと思う。

今、自分の身体に何が必要か、どんな栄養素を吹くんだ食事をするか。食育的には「選食」の力。

今朝は、全音域のソノリテとスケール８種、アーティキュレーション８種。

演奏者に見かけは大事か？僕は大事だと思う。着飾るとか、エステに行くとかじゃなく、常にベストな状態で聴衆の皆様と出会いたい。

正装してコンサートしたり、出かけるのも、清潔でおしゃれなお店にしてお迎えするのもそういう意味でだと思う。

朝ごはんは基本的に自分でブランドしたオプティマムドリンクを飲み続けて５年目ぐらいになります。コレが一番いい。眠くならないしお腹も空かない（笑）

この朝ご飯が医学的にベストなのかは、また別の話。自分で選んだ事が大事。楽器の練習と同じ。

　コレも「食と音楽の類似点」そして類辞典にあげとこう。